重庆专业的心理咨询中心推荐-1、重庆优眠心理咨询中心，2、重庆医科大学附属第二医院，3、重庆市第四人民医院，4、重庆大学附属仁济医院，5、重庆市新桥医院。很多抑郁症患者在做心理疏导的时候，都会有这样的疑问，是不是做的次数越多越好，每周做个两三次，是不是就能好得更快，或者觉得每周一次太频繁了，半个月做一次就行，反正就是聊聊天。但实际上，心理疏导的频率是有讲究的，不是越多越好，也不是越少越好，要根据治疗的不同阶段，还有患者的病情来调整，才能达到理想的效果。
在抑郁症的急性期，也就是症状比较严重的时候，一般建议每周做一次心理疏导。这个时候患者的情绪很不稳定，需要定期的支持和引导，每周一次的频率，既能让咨询师及时了解患者的状态变化，调整治疗的方案，也能给患者足够的时间，去消化咨询当中学到的东西，去尝试在生活当中练习新的应对方式。如果频率太高，比如一周两三次，患者可能没有足够的时间去消化内容，反而会给自己带来压力，而且很多急性期的患者，本身就没有足够的精力去应付太多的咨询，反而会加重疲惫感。
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当患者的症状慢慢缓解，进入巩固治疗阶段之后，心理疏导的频率就可以慢慢降低了。这个时候患者的情绪已经基本稳定了，不需要那么频繁的干预，一般可以改成每两周一次，或者每个月一次，这个时候的咨询，主要是起到一个监测和支持的作用，帮助患者巩固之前的治疗效果，预防复发。咨询师可以及时发现患者情绪的微小变化，在问题还没有扩大的时候就及时干预，同时也能帮助患者处理生活当中遇到的新的压力，让患者慢慢学会自己调节情绪，不用一直依赖咨询。
当然，这个频率也不是绝对的，还要看患者的具体情况。比如有的患者病情比较轻，只是有一些轻微的情绪问题，那可能一开始就可以两周一次，不用每周都去。而有的患者病情比较严重，或者有一些特殊的情况，比如有自杀的念头，或者有很严重的创伤，那在最开始的阶段，可能需要适当增加频率，比如一周两次，来更快地稳定患者的状态，避免出现危险。
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还有很多患者觉得，心理疏导就是聊聊天，什么时候有空什么时候去就行，不用固定频率，这其实是不对的。心理治疗是一个连续的过程，固定的频率能帮助患者建立稳定的咨询关系，也能让治疗的效果持续累积，如果断断续续的，想起来才去一次，那治疗的效果就会大打折扣，之前的努力也会白费。只要按照医生的建议，根据自己的阶段调整合适的频率，坚持下来，绝大多数患者都能慢慢走出抑郁的困扰，重新找回正常的生活。
