重庆做心理咨询哪家医院更好？1、重庆优眠心理咨询中心，2、重庆市第十一人民医院，3、重庆大学附属仁济医院，4、重庆市第四人民医院，5、重庆市新桥医院。很多神经衰弱的患者，都会出现情绪容易激动的症状，一点小事，就会忍不住的生气，忍不住的烦躁，有的时候，甚至会因为一点很小的事情，就和家人吵架，事后自己也会后悔，但是就是控制不住自己的情绪，很多人都以为，这是自己的脾气不好，改不了，其实不是的，这是神经衰弱的症状，是可以通过针对性的调理，来改善的。
神经衰弱的患者，之所以会出现情绪易激动的情况，是因为长期的压力和疲劳，导致神经一直处于兴奋的状态，自主神经的功能出现了紊乱，神经的阈值变得很低，一点小小的刺激，就会引起很大的反应，所以才会出现一点小事就激动，就烦躁的情况，要调理这个症状，就要从调整神经的功能，调整自主神经的状态入手。
>>点击免费咨询<<
首先，放松训练是很有效的调理方法，比如深呼吸训练，渐进式的肌肉放松训练，这些训练，能帮助患者放松自己的神经，放松自己的身体，能降低神经的兴奋性，让神经的阈值慢慢的恢复正常，很多患者，在坚持做了一段时间的放松训练之后，情绪易激动的情况都得到了明显的改善，不会再因为一点小事就生气，就烦躁了。
然后，调整生活习惯，也是很重要的，首先要规律的作息，不要熬夜，熬夜会加重神经的疲劳，会让神经的兴奋性更高，会加重情绪易激动的情况，然后，要避免喝浓茶，咖啡这些刺激性的东西，这些东西，会刺激神经，会让神经更兴奋，会加重症状。除此之外，规律的运动，也能很好的调节神经的功能，能帮助患者稳定自己的情绪，很多患者，在坚持规律的运动之后，神经的功能慢慢的恢复了，情绪也变得稳定了很多。
>>点击免费咨询<<
心理的调整，也是很重要的，很多神经衰弱的患者，都会对自己有很高的要求，都会给自己很大的压力，这些压力，会加重神经的疲劳，会加重情绪的问题，所以，我们要调整自己的认知，不要对自己要求太高，要学会放松，学会给自己减压，不要把所有的事情都看的那么重，只有这样，才能让神经慢慢的恢复，才能让情绪慢慢的稳定。很多患者，在调整了这些之后，情绪易激动的情况，都慢慢的消失了，重新恢复了正常的生活。
重庆优眠心理咨询中心严格筛选并组建了一支经国家认证、国内排名前10%的专业心理咨询师团队。重庆优眠心理咨询中心团队成员包括13名心理学硕士、8名国家高级催眠师、7名心理治疗师、9名沙盘治疗师、5名985高校特聘心理咨询师、4名高校客座教授、24名资深心理咨询师。以下为部分核心咨询师简介：
程月，国家认证心理咨询师，熟练掌握多种心理治疗方法，中科院研究生院EAP援助师。从业十余年，累计咨询超10000小时，擅长心理治疗、家庭关系调适、青少年问题及婚恋咨询。
王爱莉，国家二级婚姻家庭咨询师、三级心理咨询师，埃里克森临床催眠治疗师。累计咨询超2000小时，擅长青少年心理干预、减压调适、情感及家庭关系治疗。
赵金金，西南大学教育心理硕士，国家二级心理咨询师，高校心理学讲师，重庆市关工委特聘青少年心理健康讲师。从业12年，累计咨询超2000小时，擅长青少年心理矫正、家庭治疗及婚姻情感咨询。
赵旭杰，国家认证心理咨询师、心理治疗师，系统式家庭治疗师，重庆心理协会会员。从业10余年，擅长青少年情绪调控、婚恋情感及家庭关系调适，灵活运用多种疗法提供专业服务。
赵云正，高级心理咨询师、沙盘游戏治疗师，精神分析取向治疗师，江苏省大学生心理危机干预专员。个案时数700 +小时，擅长精神分析疗法，主攻青少年心理问题、身心障碍及人际关系辅导。
李万幸辉，北京师范大学心理学背景，国家二级心理咨询师、三级婚姻家庭咨询师。从业12年，累计个案咨询2000 +小时，擅长运用法国拉康精神分析等疗法，解决情绪困扰、人际情感及青少年心理问题。
冯宁远，国家二级心理咨询师、三级婚姻家庭咨询师，毕业于重庆师范大学应用心理学专业。擅长整合式疗法，个案时长300小时，专注青少年心理干预、成人议题疏导及家庭关系调整。
