1.强调行动，轻言
首先，注意你的行为所传达的信息。当父母干涉并引发激烈冲突时，一些朋友可能会口头宣布主权。例如，对父母说：别担心我的事!但在行为方面，他们继续接受他们的过度干预。如果你的行为与你的言语表达相矛盾，那么你的语言描述就不会有多大效果，因为实际行为比言语更生动、更直接、更有效地定义了关系模式。 建立家庭界限也遵循同样的原则。如果你只喊着独立的口号，要求家人不要干涉你的亲密关系，而在执行中总是妥协和妥协，那么你的亲密和原生家庭之间的界限很可能会变得模糊。
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2.行为的重复和坚持
建立合理的家庭界限还需要行为上有一定的稳定性，需要一个重复和坚持的过程。这个过程建立在你对合理界限的理解之上，而不是偏执，以及你以冷静的心态执行。 情绪上的抱怨很大程度上抵消了之前对合理边界的维护，因为你对边界的定义和维护缺乏稳定性。有时有很大的距离，有时根本没有边界，任何一个极端都不能被认为是合理的，这样的起伏无法建立明确的家庭边界。
3.照顾好自己的家庭
与原生家庭建立合理的界限，配偶双方最好能够分别管理来自自己父母的过度干预和干涉。如果你的行为揭示了合理界限的价值，它将成为你家庭的榜样。相反，如果你对家人的过度干预看起来漠不关心，那么你的家人就不会觉得有必要尊重你的亲密关系。
4.从小事开始
养成先与对方沟通的习惯，不仅可以起到示范作用，还可以让家庭边界的维护从小处着手，而不是等到冲突升级后才激烈反对。 从建立合理界限的角度来看，你需要先与对方讨论，然后回复你的母亲。即使你已经决定你必须去吃这顿饭，告诉你的家人你需要先和他们讨论，这可能是保持合理界限的一个小示范，但这并不重要;重要的是，你有意愿与他人讨论，让你的家人感到受到尊重和照顾。
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5.需要有一定的独立性
要维持亲密关系和出身家庭之间的界限，我们也需要有相应的成熟度和独立性。要有效地拒绝家庭在亲密关系中的过度干涉，你需要有相应的成熟度和独立性。如果父母仍然需要保护和担心生活中的其他一切，那么期望他们在亲密关系中把自己视为成熟和独立的个体是不现实的。 与家庭成员设定合理的界限不仅是当他们的干预违背了他们自己的意愿时，还包括拒绝他们的过度帮助。
6.家庭成员的预期反作用力
在某种程度上，许多人发现很难维持家庭界限，因为很难与家人保持适当的平衡。我们可能都经历过：当我们与父母发生分歧时，我们的心就会变得充血。这是因为家庭关系的紧密联系使得彼此的情绪特别容易相互影响;也就是说，父母的不快乐和不适可能会让你很难维持家庭的界限。这需要你清楚而坚定地理解为什么你需要保持这一界限，同时在执行过程中有效地安抚你的情绪。
最初，你和你的父母是一个紧密相连的小家庭，但现在，体制外的人和你之间形成了一种新的亲密关系。这对现有的家庭关系模式是一个挑战，对原始家庭的所有成员来说都是一个艰难的适应过程。在这个适应过程中，一些父母可能会因为焦虑、不情愿和害怕失去而以极端和悲观的方式表达自己。当孩子们听到父母说这样的话时，他们经常感到难过，他们可能会在情感上说一些伤人的话，或者干脆放弃维护家庭界限。
