成瘾的背后:未得到满足的心理渴望

在成瘾的背后,我看到了未得到满足的心理渴望

01

戒毒瘾?谁没有毒瘾

姚谦最初也是这么想的。

她每天最喜欢的事情就是饭后浏览淘宝。感觉她好像上瘾了。她花了2-3个小时浏览,然后下订单,这通常很便宜,然后才能安心睡觉。

起初,她并不觉得有什么不对劲。人们总是有毒瘾。

什么是奶茶成瘾、手机成瘾、工作成瘾、健身成瘾、小说成瘾、单身成瘾、拖延症成瘾

而且,容易出问题的不是烟瘾、酒瘾、性瘾、网瘾、毒瘾等等吗?

然而,在男友分手的那天,她表面上似乎在说“你想要什么”,但当她回到家时,她哭得无法控制,把购物车里的东西都买了,发誓“我想活得比你好”。

image.png

>>点击免费咨询<<

从那以后,她就有点无法控制了。当工作不顺利时,她会通过买卖来让自己开心;遇到开心的事情,我会忍不住买点东西来奖励自己。

她不知道为什么要买。她经常因为不同的颜色而同时买几双相同的鞋子、包、衣服、口红。。。虽然不是特别贵,但买了之后她会后悔的。这些东西都闲置在角落里,时不时地看到它们会让人感到内疚。

她忍不住想“花钱”,这种感觉太满足了。工作中遇到困难时,下订单;找不到任何人聊天,下订单;一个人在家里感到空虚,于是下了订单。她心里好像有根蛀虫。一旦主人无所事事,它就会来回爬行,导致她的心发痒。订单必须每天下2-3次,否则当天似乎有未完成的事情。

她也试着控制住了。在卸载购物应用程序的第一天,她感到浑身不舒服,无法集中精力工作。工作时,她忍不住在脑海中想,“我们为什么不看看呢?”她终于靠意志力坚持了三天,晚上无法在床上睡觉。

她妥协了,对自己说:“就一次,明天就辞职”。

于是,她穿着拖鞋冲下楼,去7-11买了300多元的零食,释放了诱人的购物欲望。然而,自责和羞愧随之而来,她之前的所有努力都白费了。她非常焦虑和沮丧,失去了斗志,沉溺于暴饮,放纵自己。

她的花呗分期付款计划越来越多,逐渐超出了她的承受能力。然而,当她特别空虚和孤独,当她被很多事情困扰时,她的购物欲望会加剧,她会四处借钱购买。

她负债累累,却不知道该怎么办。她讨厌这种自己,觉得自己一无是处。她无法控制这件事,但她不敢和周围的人说话,害怕被告知和嘲笑。

最初被认为容易收回和释放的行为已经失控。假期刚过,我就在网上买了一百多件商品。

她疯了吗?

这看起来有点荒谬,这么小的爱好怎么会失控呢?

精神病学系将成瘾分为两类:一类是过度滥用香烟、酒精和毒品等常见物质,另一类是更贴近生活、容易被忽视的成瘾行为:

忍不住看色情视频,每天手淫,做白日梦,性欲太强,无法专注于工作;

吃完饭后,尽管我已经很饱了,但我还是想吃一点小甜点,并不觉得不舒服;

我不得不整天去健身房,一动也不动,也不觉得舒服、累或累。我甚至受伤了,想锻炼身体;

我割了双眼皮,但对其他部位不满意。我又去用刀了,但看了很长时间,我感觉不太好了,继续手术;

沉迷于玩游戏和浏览手机,知道这不好,影响了我的学习和工作,无论我怎么玩或骂,我都无法阻止。

为了社交和娱乐,我们不能完全避免触摸,这是不现实的。

但如果你开始失去控制或上瘾,你需要认真对待。

那些能让你上瘾的行为和物质肯定会给你带来快乐、兴奋和刺激的感觉。

但上瘾是有耐受性的,随着时间的推移,无论是在身体上还是心理上,你都很难继续享受它,除非你反复增加强度和频率来带来同样的快乐。

剂量越重,中断就越困难。

不知不觉中,你可能会陷入“下定决心戒除毒瘾——难以忍受的瘙痒——成瘾死灰复燃——沮丧和后悔——下定决心戒瘾”的恶性循环。

在这个过程中,你可能会对自己说:“我的意志力自然不输给别人。”、“我不能放弃,让我们忘记它吧”、“不管怎样,我一辈子都不能这样做。放弃有什么用?”

我不知道你是否注意到成瘾对你仍然有一些吸引力,以至于可以解释它。

事实上,上瘾与自制力或成瘾无关,而是与内心提醒你它遇到了困难有关。


image.png

>>点击免费咨询<<

02

戒不掉的瘾都是心瘾

“X成瘾是一个无法完全填补的黑洞,也无法看到它的底部。”

这是李最难忘、最难以表达的感受。

他今天28岁了,每天需要手淫20多次。他的脑海中偶尔会出现各种与“X”有关的事情,也许是在工作会议上,也许是车里,也许是聚会上,也许他们等不及要注射了。

更可怕的是,他不知道什么时候开始或结束。他花了很多时间在这上面,这严重影响了他的工作和生活。

由于频繁手淫,他现在甚至不敢与他人坠入爱河,他的X器官变得迟钝,几乎没有亲密接触的感觉。他只能依靠更刺激的产品来取代它们。

他很痛苦,但无法停止。普通人无法理解,所以他不得不和心理咨询师谈谈。

在谈话中,辅导员得知他是由母亲抚养长大的。我父亲出轨了,他们在他5岁的时候离婚了。

在我的印象中,母亲特别敏感和易怒,经常说男人不是好东西。

他害怕他的母亲。所以他向同学们寻求母爱。

8岁的时候,他和一个女孩约会,但他妈妈发现了。我妈妈在学校打了他一顿,回家后又打了他,骂他像你爸爸,他真的不是一个好人。

从那以后,他经常挨打。为了避免挨打,他尽量表现得体,不谈恋爱,不逃课,取得了优异的成绩。

事实上,他对X的上瘾源于早年对X的抑制。

随着他的成长,虽然他不必害怕母亲,但童年的阴影一直陪伴着他。X越抗拒,X就越渴望,这种冲动越被抑制,它就越有可能猛扑。

上瘾实际上是一种错误的自我治疗方式。

成功戒除毒瘾的关键是看到内心未满足的需求。

例如,吸烟成瘾可能想缓解焦虑和紧张,但其背后隐藏着对未知的不安和恐惧;沉迷赌博可能会带来兴奋感,但其背后可能是对世俗生活的厌恶;X上瘾可能是缺乏爱和温暖

如果没有看到这些情感上的不足,即使你用各种方法,也很难走出困境。

即使你暂时退出,但你的情绪问题仍未解决,从长远来看,你可能会对另一种行为或物质上瘾。

无论哪种成瘾折磨着你(网瘾、X成瘾、酒精成瘾、毒品成瘾、购物成瘾、健身成瘾、甜点成瘾、整形手术成瘾…)

现在,为什么不问问自己:

你是否也想挣脱沉沦,挣脱失控的枷锁,拒绝习惯性的回避,不再是他们的奴隶,重新掌控自己的身体,过上有序而正常的生活?

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除。

本文链接:http://cqxlyy.com/post/36.html