在成瘾的背后，我看到了未得到满足的心理渴望
01
戒毒瘾?谁没有毒瘾
姚谦最初也是这么想的。
她每天最喜欢的事情就是饭后浏览淘宝。感觉她好像上瘾了。她花了2-3个小时浏览，然后下订单，这通常很便宜，然后才能安心睡觉。
起初，她并不觉得有什么不对劲。人们总是有毒瘾。
什么是奶茶成瘾、手机成瘾、工作成瘾、健身成瘾、小说成瘾、单身成瘾、拖延症成瘾
而且，容易出问题的不是烟瘾、酒瘾、性瘾、网瘾、毒瘾等等吗?
然而，在男友分手的那天，她表面上似乎在说“你想要什么”，但当她回到家时，她哭得无法控制，把购物车里的东西都买了，发誓“我想活得比你好”。
>>点击免费咨询<<
从那以后，她就有点无法控制了。当工作不顺利时，她会通过买卖来让自己开心;遇到开心的事情，我会忍不住买点东西来奖励自己。
她不知道为什么要买。她经常因为不同的颜色而同时买几双相同的鞋子、包、衣服、口红。。。虽然不是特别贵，但买了之后她会后悔的。这些东西都闲置在角落里，时不时地看到它们会让人感到内疚。
她忍不住想“花钱”，这种感觉太满足了。工作中遇到困难时，下订单;找不到任何人聊天，下订单;一个人在家里感到空虚，于是下了订单。她心里好像有根蛀虫。一旦主人无所事事，它就会来回爬行，导致她的心发痒。订单必须每天下2-3次，否则当天似乎有未完成的事情。
她也试着控制住了。在卸载购物应用程序的第一天，她感到浑身不舒服，无法集中精力工作。工作时，她忍不住在脑海中想，“我们为什么不看看呢?”她终于靠意志力坚持了三天，晚上无法在床上睡觉。
她妥协了，对自己说：“就一次，明天就辞职”。
于是，她穿着拖鞋冲下楼，去7-11买了300多元的零食，释放了诱人的购物欲望。然而，自责和羞愧随之而来，她之前的所有努力都白费了。她非常焦虑和沮丧，失去了斗志，沉溺于暴饮，放纵自己。
她的花呗分期付款计划越来越多，逐渐超出了她的承受能力。然而，当她特别空虚和孤独，当她被很多事情困扰时，她的购物欲望会加剧，她会四处借钱购买。
她负债累累，却不知道该怎么办。她讨厌这种自己，觉得自己一无是处。她无法控制这件事，但她不敢和周围的人说话，害怕被告知和嘲笑。
最初被认为容易收回和释放的行为已经失控。假期刚过，我就在网上买了一百多件商品。
她疯了吗?
这看起来有点荒谬，这么小的爱好怎么会失控呢?
精神病学系将成瘾分为两类：一类是过度滥用香烟、酒精和毒品等常见物质，另一类是更贴近生活、容易被忽视的成瘾行为：
忍不住看色情视频，每天手淫，做白日梦，性欲太强，无法专注于工作;
吃完饭后，尽管我已经很饱了，但我还是想吃一点小甜点，并不觉得不舒服;
我不得不整天去健身房，一动也不动，也不觉得舒服、累或累。我甚至受伤了，想锻炼身体;
我割了双眼皮，但对其他部位不满意。我又去用刀了，但看了很长时间，我感觉不太好了，继续手术;
沉迷于玩游戏和浏览手机，知道这不好，影响了我的学习和工作，无论我怎么玩或骂，我都无法阻止。
为了社交和娱乐，我们不能完全避免触摸，这是不现实的。
但如果你开始失去控制或上瘾，你需要认真对待。
那些能让你上瘾的行为和物质肯定会给你带来快乐、兴奋和刺激的感觉。
但上瘾是有耐受性的，随着时间的推移，无论是在身体上还是心理上，你都很难继续享受它，除非你反复增加强度和频率来带来同样的快乐。
剂量越重，中断就越困难。
不知不觉中，你可能会陷入“下定决心戒除毒瘾——难以忍受的瘙痒——成瘾死灰复燃——沮丧和后悔——下定决心戒瘾”的恶性循环。
在这个过程中，你可能会对自己说：“我的意志力自然不输给别人。”、“我不能放弃，让我们忘记它吧”、“不管怎样，我一辈子都不能这样做。放弃有什么用?”
我不知道你是否注意到成瘾对你仍然有一些吸引力，以至于可以解释它。
事实上，上瘾与自制力或成瘾无关，而是与内心提醒你它遇到了困难有关。
>>点击免费咨询<<
02
戒不掉的瘾都是心瘾
“X成瘾是一个无法完全填补的黑洞，也无法看到它的底部。”
这是李最难忘、最难以表达的感受。
他今天28岁了，每天需要手淫20多次。他的脑海中偶尔会出现各种与“X”有关的事情，也许是在工作会议上，也许是车里，也许是聚会上，也许他们等不及要注射了。
更可怕的是，他不知道什么时候开始或结束。他花了很多时间在这上面，这严重影响了他的工作和生活。
由于频繁手淫，他现在甚至不敢与他人坠入爱河，他的X器官变得迟钝，几乎没有亲密接触的感觉。他只能依靠更刺激的产品来取代它们。
他很痛苦，但无法停止。普通人无法理解，所以他不得不和心理咨询师谈谈。
在谈话中，辅导员得知他是由母亲抚养长大的。我父亲出轨了，他们在他5岁的时候离婚了。
在我的印象中，母亲特别敏感和易怒，经常说男人不是好东西。
他害怕他的母亲。所以他向同学们寻求母爱。
8岁的时候，他和一个女孩约会，但他妈妈发现了。我妈妈在学校打了他一顿，回家后又打了他，骂他像你爸爸，他真的不是一个好人。
从那以后，他经常挨打。为了避免挨打，他尽量表现得体，不谈恋爱，不逃课，取得了优异的成绩。
事实上，他对X的上瘾源于早年对X的抑制。
随着他的成长，虽然他不必害怕母亲，但童年的阴影一直陪伴着他。X越抗拒，X就越渴望，这种冲动越被抑制，它就越有可能猛扑。
上瘾实际上是一种错误的自我治疗方式。
成功戒除毒瘾的关键是看到内心未满足的需求。
例如，吸烟成瘾可能想缓解焦虑和紧张，但其背后隐藏着对未知的不安和恐惧;沉迷赌博可能会带来兴奋感，但其背后可能是对世俗生活的厌恶;X上瘾可能是缺乏爱和温暖
如果没有看到这些情感上的不足，即使你用各种方法，也很难走出困境。
即使你暂时退出，但你的情绪问题仍未解决，从长远来看，你可能会对另一种行为或物质上瘾。
无论哪种成瘾折磨着你(网瘾、X成瘾、酒精成瘾、毒品成瘾、购物成瘾、健身成瘾、甜点成瘾、整形手术成瘾…)
现在，为什么不问问自己：
你是否也想挣脱沉沦，挣脱失控的枷锁，拒绝习惯性的回避，不再是他们的奴隶，重新掌控自己的身体，过上有序而正常的生活?
