1、为什么我虽然很优秀，但仍然不自信?
优秀与否和不自卑是两码事。
生活中有一定比例的人有这种困惑。从各个方面来看，我似乎都做得很好，而且看起来我很优秀。为什么我仍然没有那么自信，甚至隐隐感到内心的自卑。
例如，在中国排名前二的大学学习，外表很好，但我就是没有信心。
例如，我的年薪已经超过了大多数同龄人，我有房有车，但我仍然缺乏放松和信心。
例如，我实际上做得很好，经常得到各种奖励和认可，我的领导也认可我。但我内心经常感到紧张和不安，总是觉得自己不够好。
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2、只有各方面都很优秀的人才有资格自信
对于那些不够优秀但对现实充满自信的人来说，那些自卑的人可能经历过这种愤怒：
“为什么他这么糟糕，这么糟糕，而且自我感觉还这么好?”
你之所以认为这是一种不正常和不合理的现象，是因为你心中有这样一个强大的假设：
“一个人只有表现好，取得成功，各方面都很出色，没有问题，才有资格自强和自信。否则，你为什么有这样的资格?”
是的，否则你为什么自我感觉良好?如果你不够突出，你的成就也不突出，你应该自我攻击，自我不满，自我憎恨，自我批评，自我羞辱，自我惩罚
3、真正决定你自信的是你的核心自我
当一个人调节自己的积极情绪时，他们将永远无法获得真正的自信。因为自信的本质在于自我接纳，是在自我接纳的基础上建立起来的“我能行”的信念和感觉。
自卑的人之所以自卑，是因为他们不能在心里完全接受自己。
因为这种无法接受自己的能力会让他们相信信心需要一定的条件，这些条件可能表现为需要达到某些标准或在某些方面超越同龄人，他们不允许自己在某些方面不足.
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4、接纳自己是克服自卑感的关键
克服自卑的最重要的事情是接受你内心的真实自我。这句话听起来可能很容易，看起来很老套，但在现实中，实现起来并不容易。
在成长的各个阶段，我们采取各种防御机制来避免创伤，这就是自我保护。因此，当一个人想直面自己时，如果没有足够的心理能量和安全感的显著提高，他们很难做到这一点。
很多人付出了很多努力，做了很多事情，取得了很多成功，本质上是不直接面对自己，因为在他们的核心自我意识中：这个自我是非常糟糕、不可接受、丑陋、痛苦和可怕的。
要纠正这种理解，第一步是在一段安全的关系中再次体验真实的自己，看看是否还那么糟糕?然后重塑之前的自我意识，建立对自我意识的客观评价。
接受真实自我的第二个要点是走出自恋和完美主义。
完美主义也是老生常谈，尽管很多时候我们觉得一个人的完美主义倾向似乎更多地指的是自我期望和自责过高的现象，但在很多情况下，完美主义也可能是由这个人的过度自恋引起的。
当一个人以不正常的、比人类完全更高的标准要求自己时，实际上有一种信念，即他们无法让自己变得平凡。他们必须是非凡的，并取得别人无法取得的成就。他们不能为自己接受人类的普遍标准，他们必须做得更好。因此，上帝的标准就是他们对自己的要求。
从现在起，请停止用旧的思维来思考你的生活。
是时候摆脱早期思维的惯性，成为一个能够独立思考的人了。这是迈向真正成熟和自信的第一步。
